In der Schwangerschaft kommt alles in Bewegung. Dein Körper verändert sich, deine Hormone wandeln sich, deine Gefühle können sehr wechselhaft sein. Du weißt noch nicht genau, wie alles werden wird.
Mit Yoga findest du besonders in der Schwangerschaft Halt und Kraft.
Du richtest deine Aufmerksamkeit nach innen, nimmst die Veränderungen bewusst wahr und baust bereits in der Schwangerschaft eine Beziehung zu dem neuen Wesen auf, das in dir heranwächst.

Mit stärkenden und stabilisierenden Übungen unterstützt du deinen Rücken, das wachsende Gewicht gut zu tragen. Du dehnst besonders den Beckenbereich, lernst Atemübungen und Tönen, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Körperübungen, Entspannung und Meditation helfen dir äußeres und inneres Gleichgewicht zu finden, immer wieder neu.
Du baust Stress ab, entwickelst ein besseres Körpergefühl und stärkst deine Intuition. Damit gibst du deinem Baby einen guten Start ins Leben.

Vorwiegend sanfte Bewegung, Vorbereiten auf die Geburt und Wohlfühlen stehen im Vordergrund.