Yoga-Angebote
Eine Yogastunde besteht aus Körper- und Atemübungen, Wahrnehmung, Meditation und Entspannung. Eine klassische Yogastunde dauert 90 Minuten.
Mit Yoga lernst du deine Körperwahrnehmung zu verfeinern und auf die Bedürfnisse deines Körpers einzugehen.
Du erspürst deinen individuellen Atemrhythmus und führst alle Bewegungen im Fluss deines Atems aus. Für viele Übungen gibt es Varianten, so dass du die Übungen an deine individuelle Verfassung anpasst.
Ich unterrichte in Präsenz, online und hybrid.
Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele.
Lass dich ein, atme aus und entspanne.
Yogas Chitta Vritti Nirodha =
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist
Patanjali
Yoga in deinem Unternehmen oder einer privaten Gruppe
Du kannst mich als Yogalehrerin für dein Mitarbeiter Team oder deine private Gruppe buchen.
Auf Wunsch erstelle ich ein Konzept nach individuellen Anforderungen und berate dich zum geeigneten Format. Zum Beispiel:
- ein Yogakurs mit 10 Terminen á 90 Minuten mit Schwerpunkt Rücken für dein Mitarbeiter Team, deren Tätigkeit vorwiegend sitzend statt findet
- einen drei stündigen Workshop bei deinem Mitarbeitertag zum Thema Entspannung im Alltag
- Yoga in der Mittagspause – 10 x 30 Minuten Atemübungen, Bewegung und Meditation – eine kleine Erfrischung im Arbeitstag
Frag mich gern nach Möglichkeiten: namaste@martina-beck-yoga.de
